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フリードが納車されて、少しずつ自分好みにしたくなってきた。でも、何から手を付ければいいか迷いますよね。
結論から言うと、最初は「外せば元に戻るパーツ」から選ぶのがおすすめです。車高や幅が変わるカスタムは、数字で余裕を確かめてからにしましょう。
この記事では、フリードでよく選ばれるパーツと、やる前に知っておきたい数字を見ていきます。
フリードのカスタムパーツはどんな種類がある?
フリードのパーツは、大きく5つに分けられます。手軽さと、元に戻しやすいかで並べてみました。
| 種類 | 主な中身 | 手軽さ | 元に戻しやすさ |
|---|---|---|---|
| 内装・用品 | シートカバー・フロアマット・ハンドルカバー | 手軽 | 戻しやすい |
| 外装の小物 | ガーニッシュ・デカール・バイザー | 手軽 | 戻しやすいものが多い |
| ホイール | アルミホイール・スチールホイール | 中くらい | 純正を取っておけば戻せる |
| エアロ | アンダースポイラー・テールゲートスポイラー | 手間がかかる | 取り付け方で変わる |
| 車高 | ローダウン・リフトアップ | 手間がかかる | 戻すのにも工賃がかかる |
上に行くほど、失敗した時のダメージが小さいです。まずは内装や小物で好みをつかんでから、外装に進むと後悔しにくいですよ!
はじめは元に戻せるパーツから。エアロと車高は、車検・保証・売る時の3つを確かめてから決めましょう。

エアロはどこで選べばいい?
『エアロを付けたいけど、どこのを選べばいいの?』というのが最初の迷いどころですよね。
現行のフリード(2024年6月発売の3代目)には、ホンダ系ブランドの無限(MUGEN)からエアロが出ています。発売時の発表では、次のような部品が並んでいました。
- フロントアンダースポイラー
- サイドスポイラー
- リアアンダースポイラー
- テールゲートスポイラー
- フロントグリルガーニッシュ
- ボディサイドデカール・テールゲートデカール
ホンダ系のパーツは、販売店でまとめて注文しやすいのがいいところです。新車と一緒に頼めば、ローンにも含めやすくなります。
一方で、社外のパーツメーカーからもエアロは出ています。デザインの幅は社外品の方が広いことが多いです。
- 販売店で注文から取り付けまで頼める
- フリードに合わせて作られていて仕上がりが自然
- デザインの選択肢は社外品より少なめ
- 個性を強く出したい人には物足りないことも
見た目を大きく変えたいなら、ダムドの丸目キットのような選択肢もあります。中身と価格はフリードのダムド・レトロカスタムで詳しく見ています。
ホンダ系のコンプリートカーや無限パーツの違いは、フリードのモデューロX・無限パーツの違いにまとめました。
テールゲートスポイラーは後ろ姿で効く
フリードは後ろから見ると、背の高い四角い形です。テールゲートスポイラーを付けると、屋根の後ろの端が伸びて、すっきり見えやすくなります。
テールゲートに付けるパーツなので、両面テープか穴あけかで戻しやすさが変わります。取り付け方法は注文前に聞いておきましょう。
車高や幅を変えるならどこまで大丈夫?
『車高を下げたい』『逆に上げたい』『ホイールを外に出したい』。どれも見た目が大きく変わるので、人気のあるカスタムですよね。
ただ、車高と幅には法律で決まった線があります。ここでは数字で余裕を見ていきます。
ローダウンは何mmまで下げられる?
ローダウンは、見た目の変化がいちばん大きいカスタムです。そのぶん、数字で余裕を見ておきたいところなんです。
現行フリードの最低地上高は、FFで135mm、4WDで150mmです(ホンダ公式の主要諸元)。一方、車の最低地上高は保安基準で9cm(90mm)以上と決まっています。
| 下げる量 | FF(135mm)の残り | 90mmまでの余裕 |
|---|---|---|
| 15mm下げる | 120mm | 30mm |
| 25mm下げる | 110mm | 20mm |
| 35mm下げる | 100mm | 10mm |
| 45mm下げる | 90mm | 0mm |
表のとおり、FFのフリードは45mm下げると90mmに届いてしまいます。実際はマフラーやエアロの一番低いところで測るので、エアロを付けるなら余裕はもっと小さくなります。
- 段差やコンビニの輪止め、坂道の出入口で下を擦りやすくなる
- 乗り心地が硬くなり、3列目や2列目の人が揺れを感じやすい
- 車高を下げる部品によっては、メーカー保証の扱いが変わることがある
ミニバンは家族を乗せることが多いですよね。見た目を優先して下げすぎると、同乗者の乗り心地が犠牲になることも。
「ちょっとだけ下げたいんです」
「それなら、下げ幅が小さめのスプリングから試す方が多いですね。戻す時の工賃も見ておきましょう」

リフトアップやアウトドア風にするなら?
逆に、車高を上げてアウトドア風にしたいという方もいます。
現行型なら、まずCROSSTARを選ぶのが近道です。専用のグリルやバンパー、ホイールアーチプロテクター、アルミルーフレールが最初から付いています。
- 4WDの最低地上高は150mmで、FFより15mm高い
- 全高はFFが1,755mm、4WDが1,780mm
- リフトアップすると、立体駐車場の高さ制限に掛かりやすくなる
リフトアップは車高を上げるぶん、横風の影響やカーブでの傾きも増えやすくなります。家族で高速を走ることが多いなら、上げ幅は控えめにしておくのが無難です。
屋根にキャリアやボックスを載せる時も、高さの合計には気をつけてくださいね。
幅が変わるパーツは5ナンバーに注意
意外と見落としやすいのが、車の幅です。
AIRとAIR EXは全幅1,695mmで5ナンバーです。5ナンバーの幅の上限は1,700mmなので、残りは5mmしかありません。
オーバーフェンダーや、フェンダーから外にはみ出すホイールを付けると、幅が1,700mmを超えることがあります。その場合は車検証の記載変更が必要になります。
CROSSTARは最初から全幅1,720mmで3ナンバーです。とはいえ、はみ出しは保安基準で決まりがあるので、どのタイプでも注意は同じです。

タイヤは全タイプ185/65R15です。ホイールを替える時の考え方は、フリードのホイールサイズとインチアップで詳しく見ています。
例えば、純正より幅の広いホイールに替えて、少し外に出したくなったとします。見た目は迫力が出ますが、AIRだと5mmの余裕はすぐなくなってしまいます。
幅を変えるカスタムは、お店に「車検に通る範囲で」と最初に伝えておくと安心です!
内装・用品のカスタムは何から始める?
『外は目立ちすぎるから、中だけ変えたい』という方も多いはずです。内装のカスタムは、戻しやすくて失敗が少ないのがいいところです。
- フロアマットやラゲッジマットを好みの柄に替える
- ハンドルカバーで握り心地と見た目を変える
- シートカバーで子どもの汚れ対策をする
- スマホホルダーや収納グッズを足す
ただ、現行フリードのシートは全タイプ撥水・撥油のFABTECT(ファブテクト)です。汚れ対策だけが目的なら、シートカバーは急がなくてもいいかもしれません。
ハンドルカバーは、本革巻ステアリングのAIR EXやCROSSTARだと、元の手触りが隠れてしまうことも。付けるなら、太さが大きく変わらないものを選ぶと運転しやすいです。
『子どもが小さいから、汚れても平気な内装にしたい』という方には、ラゲッジマットがおすすめです。荷室は、ベビーカーや外遊びの道具で汚れやすい場所なんです。
他の人のカスタム例は、みんカラのような投稿サイトで写真付きで見られます。同じ3代目(GT系)の例を探すと、自分の車に近いイメージがつかみやすいですよ。
塗装・コーティングはどう考える?
ボディの見た目を保つなら、コーティングが定番です。現行フリードは2025年の一部改良で外装のクリア塗料が変わり、艶と耐久性が上がっています(ホンダ公式の発表)。
それでも、洗車傷や水アカを抑えたい方はコーティングを検討する価値があります。
- 洗車が楽になり、汚れが落ちやすい
- 艶を保ちやすく、売る時の印象も良くなりやすい
- 施工の種類で価格の幅が大きい
- 定期的なメンテナンスが必要なものもある
屋根だけ黒に塗る、全体を塗り替えるといったカスタムもあります。ただ、現行型にはツートンの設定がありません。塗り替えは費用がかさむうえに、純正色に戻すのも大変です。
「屋根だけ塗るのって、ラッピングじゃだめですか?」
「ラッピングなら、はがせば元の色に戻せます。費用も塗装より抑えやすいので、試しにやるならこちらが向いていますよ」
ラッピングはフィルムなので、数年で色あせやはがれが出ることもあります。長く乗るなら、張り替えの費用も頭に入れておきましょう。
色で雰囲気を変えたいなら、まずはボディ色の選び方から見直すのも手です。フリードの全ボディカラー一覧と人気色で、タイプごとに選べる色を並べています。
カスタムすると売る時に影響する?
ここはぜひ知っておいてほしいところです。
一般の買取では、純正に近い車の方が値段が付きやすいと言われます。カスタムは好きな人には魅力ですが、買う人の幅は狭くなるんです。
- 外した純正部品(ホイール・バンパー・スプリング等)は捨てずに保管する
- パーツの説明書や取り付けの明細を取っておく
- 売る前に、純正に戻すか、そのまま売るかを見積もりで比べる
グレードや色で売値がどれくらい変わるかはフリードのリセールバリューで見ています。
これから新車で買う方は、車両の値引きとカスタムの費用を分けて考えるのがコツです。値引きの進め方はフリードの値引き相場と交渉の順番にまとめています。
- Honda フリード 公式サイト:最新の価格・グレード・装備はメーカーの公式情報で確認できます
よくある質問
フリードのローダウンはどこまで下げられますか?
FFの最低地上高は135mmで、保安基準の90mmまでは45mmです。エアロやマフラーの位置でも変わるので、下げ幅は余裕を持って決めてください。
エアロはどこで買えますか?
無限などホンダ系ブランドは販売店で注文できます。社外品はパーツショップやカー用品店で扱っています。
AIRにオーバーフェンダーを付けたら何か手続きは必要ですか?
全幅が1,700mmを超えると5ナンバーの枠を外れるため、車検証の記載変更が必要になります。
リフトアップしたいならどのタイプがいいですか?
4WDは最低地上高が150mmでFFより15mm高いです。見た目もSUV風にしたいならCROSSTARが近道です。
カスタムすると買取は下がりますか?
一般には純正に近い方が値段が付きやすいと言われます。純正部品を保管しておくと、売る時に戻す選択ができます。
まとめ
- 最初は外せば元に戻るパーツから始めると後悔しにくい
- エアロは無限などのホンダ系か社外品。仕上がりと選択肢で選ぶ
- FFの最低地上高は135mmで、90mmまでの余裕は45mm
- AIR/AIR EXは全幅1,695mmで、5ナンバーの上限まで残り5mm
- 純正部品は保管しておくと、売る時の選択肢が広がる





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